Talleres Breves para Adultos. 24 de Enero. “La Soledad, un sentimiento generalizado en la vida cotidiana”

Talleres Breves para Adultos. 24 de Enero. “La Soledad, un sentimiento generalizado en la vida cotidiana”

[Talleres Breves ¿Y a mi quién me cuida?]

24 de Enero – Taller “La Soledad, un sentimiento generalizado en la vida cotidiana”

 

Desarrollo de competencias, recursos y habilidades personales, físicas, emocionales y sociales.

Recibimos, cada día, impactos que nos colocan en situaciones difíciles.

La realidad en la que vivimos es compleja, nos cuesta comprender qué sucede y sin embargo vivimos en un entorno privilegiado, en una tierra que ofrece su naturaleza y alimenta nuestros sentidos.

En nuestra vida cotidiana, a menudo, nos sentimos agobiados, preocupados, abrumados, cansados, desorientados, enfadados, tristes, ansiosos, confundidos, alegres, satisfechos, esperanzados… es decir, hay tantas situaciones que nos invaden y nos inundan a diario, que casi no podemos prestarnos atención a nosotros mismos, nos preocupan los problemas y dificultades que padecemos, y no tenemos tiempo para escucharnos, reflexionar y atender nuestras necesidades más básicas y fundamentales.

Necesitamos tiempo, referencias, espacios donde repararnos, reconocernos, reconstruirnos, espacios de compartir, de generar vínculos y redes de apoyo. Reconstruir un universo y un mundo habitable y humano, a nuestra medida.

Queremos aportar un espacio de reflexión donde podemos abordar las dificultades que nos aquejan en la vida diaria y desarrollar recursos  y competencias personales, físicas, emocionales y sociales. Habitualmente  estamos corriendo hacia una vida perfecta, ideal, llena de imágenes de felicidad; vivimos entre el malestar y huyendo hacia el ideal.

Ofrecemos estos Talleres Breves para poder comprender qué nos está pasando, poder decidir que queremos hacer con ello, y adquirir herramientas y recursos para poder resolverlo.

TEMÁTICAS QUE ABORDAREMOS:

• Malestares más frecuentes en la vida cotidiana
• La ansiedad y el estrés
• Las pérdidas y el duelo
• La soledad
• La incomunicación
• Los miedos

UNA GUÍA DE RECURSOS PARA APLICAR EN EL DIA A DIA

• Respiración, Relajación (Física y mental)
• Consciencia de las sensaciones y del cuerpo
• Nutrientes físicos y emocionales
• Los pensamientos (que nos ayudan o boicotean)
• Despertar la consciencia
• Vivir Aquí y Ahora. Atención Plena
• Expresión de lo que nos acontece
• Escucha Activa
• Interacciones. Modelos Relacionales

CÓMO LO HACEMOS

• Trabajamos con Grupo Formativo operativo, con un abordaje teórico-dinámico, participativo y práctico.
• Miraremos las dificultades, buscamos su resolución, y reforzaremos las fortalezas y capacidades individuales y grupales.
• Iremos realizando diferentes Talleres.

24 ENERO – La Soledad: Un sentimiento generalizado en la vida cotidiana

• Coordina: María Pilar Garcia Merayo. Psicoterapeuta
• 17:30: Charla Abierta (gratuita)
• 18:30-20:30: TALLER
• Aportación: 25€/persona
• Lugar: Centro Pantos Terapia
• Plaza de los Remedios 2, 4ºC. Santander

Inscripciones:

pantos@pantosterapia.es

942 23 02 02