Talleres breves para adultos – 13 de Diciembre- Las pérdidas y el duelo-

Talleres breves para adultos – 13 de Diciembre- Las pérdidas y el duelo-

TALLERES BREVES PARA ADULTOS – 13 de Diciembre

¿A mi quién me cuida? – “Las pérdidas y el duelo”

Desarrollo de competencias, recursos y habilidades personales, físicas, emocionales y sociales.

Recibimos, cada día, impactos que nos colocan en situaciones difíciles.

La realidad en la que vivimos es compleja, nos cuesta comprender qué sucede y sin embargo vivimos en un entorno privilegiado, en una tierra que ofrece su naturaleza y alimenta nuestros sentidos.

En nuestra vida cotidiana, a menudo, nos sentimos agobiados, preocupados, abrumados, cansados, desorientados, enfadados, tristes, ansiosos, confundidos, alegres, satisfechos, esperanzados… es decir, hay tantas situaciones que nos invaden y nos inundan a diario, que casi no podemos prestarnos atención a nosotros mismos, nos preocupan los problemas y dificultades que padecemos, y no tenemos tiempo para escucharnos, reflexionar y atender nuestras necesidades más básicas y fundamentales.

Necesitamos tiempo, referencias, espacios donde repararnos, reconocernos, reconstruirnos, espacios de compartir, de generar vínculos y redes de apoyo. Reconstruir un universo y un mundo habitable y humano, a nuestra medida.

Queremos aportar un espacio de reflexión donde podemos abordar las dificultades que nos aquejan en la vida diaria y desarrollar recursos  y competencias personales, físicas, emocionales y sociales. Habitualmente  estamos corriendo hacia una vida perfecta, ideal, llena de imágenes de felicidad; vivimos entre el malestar y huyendo hacia el ideal.

Ofrecemos estos Talleres Breves para poder comprender qué nos está pasando, poder decidir que queremos hacer con ello, y adquirir herramientas y recursos para poder resolverlo.

TEMÁTICAS QUE ABORDAREMOS:

• Malestares más frecuentes en la vida cotidiana
• La ansiedad y el estrés
• Las pérdidas y el duelo
• La soledad
• La incomunicación
• Los miedos

UNA GUÍA DE RECURSOS PARA APLICAR EN EL DIA A DIA

• Respiración, Relajación (Física y mental)
• Consciencia de las sensaciones y del cuerpo
• Nutrientes físicos y emocionales
• Los pensamientos (que nos ayudan o boicotean)
• Despertar la consciencia
• Vivir Aquí y Ahora. Atención Plena
• Expresión de lo que nos acontece
• Escucha Activa
• Interacciones. Modelos Relacionales

CÓMO LO HACEMOS

• Trabajamos con Grupo Formativo operativo, con un abordaje teórico-dinámico, participativo y práctico.
• Miraremos las dificultades, buscamos su resolución, y reforzaremos las fortalezas y capacidades individuales y grupales.
• Iremos realizando diferentes Talleres.

13 DE DICIEMBRE – LAS PÉRDIDAS Y EL DUELO

• Coordina: María Pilar Garcia Merayo. Psicoterapeuta
• 17:30: Charla Abierta (gratuita)
• 19:00 a 21:00. TALLER
• Aportación: 20€/persona
• Lugar: Centro Pantos Terapia
• Plaza de los Remedios 2, 4ºC. Santander

Inscripciones:

pantos@pantosterapia.es

942 23 02 02