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Talleres Breves para Adultos. 24 de Enero. “La Soledad, un sentimiento generalizado en la vida cotidiana”

[Talleres Breves ¿Y a mi quién me cuida?]

24 de Enero – Taller “La Soledad, un sentimiento generalizado en la vida cotidiana”

 

Desarrollo de competencias, recursos y habilidades personales, físicas, emocionales y sociales.

Recibimos, cada día, impactos que nos colocan en situaciones difíciles.

La realidad en la que vivimos es compleja, nos cuesta comprender qué sucede y sin embargo vivimos en un entorno privilegiado, en una tierra que ofrece su naturaleza y alimenta nuestros sentidos.

En nuestra vida cotidiana, a menudo, nos sentimos agobiados, preocupados, abrumados, cansados, desorientados, enfadados, tristes, ansiosos, confundidos, alegres, satisfechos, esperanzados… es decir, hay tantas situaciones que nos invaden y nos inundan a diario, que casi no podemos prestarnos atención a nosotros mismos, nos preocupan los problemas y dificultades que padecemos, y no tenemos tiempo para escucharnos, reflexionar y atender nuestras necesidades más básicas y fundamentales.

Necesitamos tiempo, referencias, espacios donde repararnos, reconocernos, reconstruirnos, espacios de compartir, de generar vínculos y redes de apoyo. Reconstruir un universo y un mundo habitable y humano, a nuestra medida.

Queremos aportar un espacio de reflexión donde podemos abordar las dificultades que nos aquejan en la vida diaria y desarrollar recursos  y competencias personales, físicas, emocionales y sociales. Habitualmente  estamos corriendo hacia una vida perfecta, ideal, llena de imágenes de felicidad; vivimos entre el malestar y huyendo hacia el ideal.

Ofrecemos estos Talleres Breves para poder comprender qué nos está pasando, poder decidir que queremos hacer con ello, y adquirir herramientas y recursos para poder resolverlo.

TEMÁTICAS QUE ABORDAREMOS:

  • Malestares más frecuentes en la vida cotidiana
  • La ansiedad y el estrés
  • Las pérdidas y el duelo
  • La soledad
  • La incomunicación
  • Los miedos

UNA GUÍA DE RECURSOS PARA APLICAR EN EL DIA A DIA

  • Respiración, Relajación (Física y mental)
  • Consciencia de las sensaciones y del cuerpo
  • Nutrientes físicos y emocionales
  • Los pensamientos (que nos ayudan o boicotean)
  • Despertar la consciencia
  • Vivir Aquí y Ahora. Atención Plena
  • Expresión de lo que nos acontece
  • Escucha Activa
  • Interacciones. Modelos Relacionales

CÓMO LO HACEMOS

  • Trabajamos con Grupo Formativo operativo, con un abordaje teórico-dinámico, participativo y práctico.
  • Miraremos las dificultades, buscamos su resolución, y reforzaremos las fortalezas y capacidades individuales y grupales.
  • Iremos realizando diferentes Talleres.

24 ENERO – La Soledad: Un sentimiento generalizado en la vida cotidiana

  • Coordina: María Pilar Garcia Merayo. Psicoterapeuta
  • 17:30: Charla Abierta (gratuita)
  • 18:30-20:30: TALLER
  • Aportación: 25€/persona
  • Lugar: Centro Pantos Terapia
  • Plaza de los Remedios 2, 4ºC. Santander

Inscripciones:

pantos@pantosterapia.es

942 23 02 02